Jakie są skuteczne metody zwalczania bezsenności spowodowanej nadmiernym stresem życiowym?

186 views
0
0 Comments

Czy ktoś ma doświadczenie z bezsennością spowodowaną stresem życiowym? Jakie metody lub strategie stosujecie, aby poprawić jakość snu i zmniejszyć negatywne skutki braku odpoczynku?

zuza Changed status to publish 6 lutego 2024

2 Answers

0
zuza8.15K 0 Comments

Mam podobny problem z jąkaniem i znalazłem ulgę w technikach głębokiego rozluźniania mięśni i audiobookach lub muzyce relaksacyjnej przed snem. Niezawodnym sposobem na poprawę snu jest także regularny harmonogram snu i budzenia się o stałych porach.

zuza Changed status to publish 6 lutego 2024
You are viewing 1 out of 2 answers, click here to view all answers.

Popularne Kierunki Studiów:


O Nas:

Wyzszeuczelnie.pl to portal publikujący wiadomości ze świata szkolnictwa wyższego w Polsce. Strona jest dedykowana zarówno kandydatom na studia chcącym wybrać odpowiedni dla siebie kierunek dalszego kształcenia jak i kadry naukowej. Przydatne informacje na temat uczelni przeplatane są wiadomościami na temat aktywności studentów na różnych polach naukowych. Wyzszeuczelnie.pl to platforma nie tylko o uczelniach wyższych ale o wszystkim co z nimi jest związane.