Jak zmniejszyć zmęczenie w czasie treningu?
Jak radzicie sobie ze zmęczeniem podczas treningów? Chciałabym zwiększyć wytrzymałość i możliwości, jednak nie mam pojęcia jak to osiągnąć…
2 Answers
Jeżeli twój organizm nie daje rady, nie ma sensu się forsować. To może źle się skończyć. Warto powoli dochodzić do swoich sukcesów.
Może warto pomyśleć nad suplami przedtreningowymi? Są bezpieczne dla organizmu a dają mnóstwo energii. Ja stosuję je już od kilku miesięcy i świetnie się czuję.