Jak zmniejszyć zmęczenie w czasie treningu?
Jak radzicie sobie ze zmęczeniem podczas treningów? Chciałabym zwiększyć wytrzymałość i możliwości, jednak nie mam pojęcia jak to osiągnąć…
2 Answers
Może warto pomyśleć nad suplami przedtreningowymi? Są bezpieczne dla organizmu a dają mnóstwo energii. Ja stosuję je już od kilku miesięcy i świetnie się czuję.
Jeżeli twój organizm nie daje rady, nie ma sensu się forsować. To może źle się skończyć. Warto powoli dochodzić do swoich sukcesów.